Ka Luna BLOG

皆さん、こんにちは^^

 

ファスティング3日目。

 

ヘルシーな雑誌を読んだりしながら、ファスティング意識を高めてながら続けています。

 

ファスティングを始めて、48時間以上経ってくると、体内の脂肪を分解するときにケトン体が生成されます。

このケトン体はα波を出すために、脳がリラックスして空腹感を感じにくくなるんだそう。

 

これがファスティングハイ!と言われるもの。

 

また、幸せホルモンのセロトニンやドーパミンも出てくるので、3日目はとてもリラックスして過ごせるんです。

 

確かに、3日目となると空腹感はほとんど感じなくなってきました。

まだ食への欲求があるので、

出来るだけファスティング中は、ゆっくり読書をしたり映画を観たりしながらゆっくり過ごすのも良いですが、

 

私は、仕事は通常通り、お客様のご予約も入れてトリートメントもし、筋力を落とさないようにヨガやパーソナルトレーニング、ストレッチなどを毎日しました^^

お陰で体力も落ちなかったです。

 

だからか、あまり食欲に気を取られることなく、気が付いたら夜だったー!!

なんて感じであっという間に時間が過ぎていった気がします。

 

ちょっときつめのパンツを履いたときにするっとゆるくなっていたので、

 

ダイエット目的ではないにしてもやっぱり嬉しくなって、

 

そこも乗り越えられた原因かと^^

 

写真じゃあまりわからないですねー。

ハイウエストのボタンが5つあり、その一番上のボタンが苦しくて仕方なかったのです(笑)

 

それが、すっきりゆるっと。

 

いつも履いているトリートメント用のパンツも3日目はぶかぶかでした^^

 

 

トリートメントにいらっしゃったお客様とのお話で、

 

なぜか今日は「あそこの焼き鳥が美味しいのよ、」とか食べ物の話ばかりになり。

 

「あー、やめましょう、お腹すいちゃいますね、」とお客様が気遣って下さいました(笑)

 

しかし、食べ物のお話も、辛くはなくファスティング終わったら何を食べようか、と楽しみになるので不思議です^^

 

 

夜はのんびり、オリゴメール入浴して身体を温めて早く寝てしまおうと思います^^

 

 

オリゴメールについてはまた今度お話します。

こちらも、体質改善、ミネラル補給、デトックス等々、とっても身体に嬉しい入浴剤です。

 

 

ファスティングにご興味のある方は、お気軽にお尋ねくださいね♪

お待ちしております^^

お問い合わせ    http://f-kaluna.com/contact/

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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